Tammikuu 16.1.2021
F33.10 Toistuvan masennuksen keskivaikea masennusjakso
F41.1 Yleistynyt ahdistuneisuus (yleistynyt tuskaisuus)
Olen sairauslomalla näillä diagnooseilla.
Tunteet ovat vaihdelleet häpeästä aina armollisuuteen saakka.
Vihan kautta tottakai, ei kai nää muuten mun tunteita olisi.
Alkuviikot käytin touhuamiseen. Kuuntelin elämää parantavia äänikirjoja ja pesin talouden kaikki pyykit. Tuuletin petivaatteet pakkasessa. Pesin kylpyhuoneen kaakelit pienellä harjalla hinkkaamalla. Lakkasin kynnet.
Aloitin Joogan ja spinningin.
Tein lumitöitä, kävelin.
Tein kuntoutumisesta aktiivisen projektin, kuten aina.
En nuku kuin hetkittäin yössä, muun ajan katselen kun kello kulkee eteenpäin. En enää edes ajattele öisin mitään, ajatusten vaimentaminen onnistuu luettelemalla numeroita päässä sekunttiviisarin tahtiin.
Kausittain myös syön öisin, sen myöntäminen hävettää.
Syön mitä sattuu olemaan olohuoneessa. Karkkia enimmäkseen. Popcornia. Sipsejä.
Se jos mikä on omiaan lisäämään :
AHDISTUSTA
MASENNUSTA
PAINOA
HAMPAIDEN KUNNON ROMAHTAMISTA
ja kas, itseinhon kierre jatkuu.
Mutta häpeämään mä en enää suostu.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti